暈車是一種正常的現(xiàn)象，特別是一些神經(jīng)過敏體質(zhì)的人，車一晃動，就容易導(dǎo)致暈車的現(xiàn)象。那么，對于常年在外想要坐火車的人來說，他該如何來防止暈車現(xiàn)象的發(fā)生呢？中國民間醫(yī)學(xué)博大精深，有很多種方法可供借鑒。第一種方法是肚臍貼膏藥法，可以有效的防止暈車。在相對封閉的動車內(nèi)，如果能夠適當?shù)陌蜒鼛гo一點的話，就可以防止內(nèi)臟的移動，這也是防止暈車病發(fā)生的好方法。

第二種方法是含姜法，也就是在自己的口里含上兩片新鮮的生姜片，這方法也是不錯的。如果覺得生姜的味太沖，那么還有一個方法就是聊天法，也就是通過找人聊天的方法來讓自己緊張的情緒得到緩解或分散。當然在上火車以前，一定不要吃得太飽，有七分飽就足夠了。坐火車的頭一晚，保持好充足的睡眠，養(yǎng)足精神，這樣就可以對抗交感神經(jīng)的運動了。

有暈車毛病的朋友，最好是不要一直盯著外面快速移動的景色看，這些快速變動的景色會讓他們的精神變得更加緊張�？梢晕⑽㈤]目養(yǎng)神，調(diào)整好自己的呼吸。如果你能慢慢進入到淺睡眠狀態(tài)的話，那么就可以大大減少暈車的可能性了。總之，防止坐火車暈車的方法還是很多的，我們只要把握住其中的重要點就可以了。如果不慎出現(xiàn)了暈車，也不要緊，可以找列車員要一點暈車藥，或者是趴在桌子上休息一會，只要讓自己鎮(zhèn)定下來，暈火車的現(xiàn)象就可以大緩解。